Me encanta la reflexión que el psicólogo F. Morelli hace sobre el COVID-19 en el diario «El Mundo», especialmente sobre las familias: «Creo que el universo tiene su manera de restablecer el equilibrio de las cosas según sus propias leyes, cuando éstas se alteran. El coronavirus obliga a cerrar las escuelas y nos empuja a buscar soluciones alternativas, a volver a traer a papá y a mamá con sus hijos. Nos obliga a volver a ser una familia».

En un mundo cada vez más frenético donde todos corremos todo el día, dando las cosas por sentado y creyendo que controlamos el tiempo, de repente llega este parón, una situación completamente nueva para nosotros, llena de incertidumbre y restricciones que pueden aumentar cada día. Sin embargo, de todo esto podemos sacar algo muy positivo, aprovecha este tiempo para disfrutar en familia.

¿Cuánto tiempo sueles pasar con tus hijos haciendo cosas divertidas? El tiempo que dedicamos a la infancia de nuestros hijos es crucial para su educación y la transmisión de valores. Los padres son su principal punto de referencia. Dan forma a sus personalidades utilizando nuestras palabras y acciones como marco. Aprende de nosotros. Tras un estudio realizado por Nora Kurtin con más de 3.400 horas padres con el objetivo de saber cuánto tiempo pasamos con ellos cada día, se descubrió que en sus primeros 12 años de vida dedicamos alrededor de 27.980, es decir, 3 años, 2 meses y 9 días. Es decir, una media de unas 3 horas diarias de lunes a viernes. Quizás en tu caso sea un poco más, pero en realidad es muy poco tiempo, sobre todo teniendo en cuenta que probablemente la mayor parte lo dedicamos a tareas como ir y volver del colegio o actividades extraescolares, hacer los deberes… El exceso de obligaciones (trabajo, tareas del hogar, actividades sociales…) nos convierte en personas hiperocupadas a las que el tiempo se nos escapa entre los dedos.

Así pues, acojamos este período de confinamiento para pasar tiempo de calidad con nuestra familia, ¿y qué significa tiempo de calidad? Significativo tiempo de atención plena. Es decir, compartir con ellos momentos, conversaciones, tareas o actividades donde nuestros hijos estén activos y se sientan escuchados.

Asimismo, ayudemos a nuestros hijos a comprender lo que está pasando; están expuestos a mucha información que su mente no puede procesar, y esto puede causarles ansiedad y miedo, por eso les propongo algunos consejos que pueden ser útiles: transmitirles información adecuada a su edad, proporcionarles unas pautas básicas de higiene que les ayuden a gestionar la situación, tranquilizarles explicándoles que en nuestras ciudades hay personas como sanitarios y fuerzas de seguridad queán trabajar para garantizar nuestra salud y seguridad, y en la medida de lo posible, evitar exponerles a los medios. Y no olvidemos que somos modelos de comportamiento para nuestros hijos como padres y, como hijos.