Me encanta la reflexión que hace el psicólogo F. Morelli sobre el COVID-19 en el periódico «El Mundo», especialmente en lo que respecta a las familias: «Creo que el universo tiene su manera de restablecer el equilibrio de las cosas según sus propias leyes, cuando estas se ven alteradas. El coronavirus obliga a cerrar escuelas y nos impulsa a buscar soluciones alternativas, a volver a unir a papá y mamá con sus hijos. Nos obliga a volver a ser una familia».

En un mundo cada vez más frenético donde todos corremos todo el día, dando por hecho las cosas y creyendo que controlamos el tiempo, de repente, llega esta parada, una situación completamente nueva para nosotros, llena de incertidumbre y restricciones que pueden aumentar cada día. Sin embargo, podemos sacar algo muy positivo de todo esto, utilizando este tiempo para disfrutar de la familia.

¿Cuánto tiempo pasas habitualmente con tus hijos haciendo cosas agradables? El tiempo que dedicamos a la infancia de nuestros hijos es crucial para su educación y la transmisión de valores. Los padres somos su mayor punto de referencia. Ellos forman su personalidad usando nuestras palabras y acciones como marco. Aprenden de nosotros. Tras un estudio realizado por Nora Kurtin con más de 3400 padres con el objetivo de averiguar cuánto tiempo pasamos cada día con ellos, se encontró que en sus primeros 12 años de vida pasamos alrededor de 27,980 horas, o, lo que es lo mismo, 3 años 2 meses y 9 días. Esto es, un promedio de unas 3 horas por día de lunes a viernes. Tal vez en tu caso sea un poco más, pero en realidad es muy poco tiempo, especialmente considerando que probablemente pasemos la mayor parte en tareas como llevarlos y traerlos del colegio o actividades extracurriculares, hacer tareas… El exceso de obligaciones (trabajo, tareas del hogar, actividades sociales…) nos convierte en personas hiperocupadas de quienes el tiempo se escapa entre los dedos.

Así que, recibamos este período de confinamiento para pasar tiempo de calidad con nuestra familia, y ¿qué significa tiempo de calidad? Significa tiempo de atención plena. Esto es, compartir momentos, conversaciones, tareas o actividades con ellos donde nuestros hijos sean activos y se sientan escuchados.

Igualmente, ayudemos a nuestros hijos a entender lo que está ocurriendo; están expuestos a mucha información que sus mentes no pueden procesar y esto les puede generar ansiedad y miedo, por lo que propongo algunos consejos que podrían ser útiles: transmitir información adecuada a su edad, proporcionar algunas pautas básicas de higiene para ayudarles a manejar la situación, tranquilizarles explicando que en nuestras ciudades hay personas como los trabajadores de la salud y las fuerzas de seguridad que trabajarán para garantizar nuestra salud y seguridad, y en lo posible, evitar exponerlos a los medios de comunicación. Y no nos olvidemos que somos modelos de comportamiento para nuestros hijos como padres y, como hijos.